【鹰中科普】防暑解暑知多少？药师与您唠一唠
来源：鹰潭市中医院 时间：2024-06-14 17:00:00
供稿丨药 剂 科
编辑｜陈 昊 斯
审核｜许 翔
审批｜吴 秀 群
鹰潭市中医院始建于1984年，是国家中医药管理局批准的集医疗、教学、科研和预防保健为一体的三级甲等中医医院，为全国“示范中医医院”、全国“百佳医院”。 医院大力弘扬中医药特色和优势，坚持中医特色发展，中医特色浓厚，技术实力强，拥有国家中医药管理局中医药重点学科：眼科、推拿科；江西省中医药管理局中医特色专科专病：圆翳内障专病、中西医结合消化科、中西医结合脑血管科、脊柱病科，针灸科，儿科、肺病科、口腔科、急诊科；鹰潭市领先学科：推拿科。医院重视人才队伍建设，现有职工500余名，高级职称72人，中级职称106人，拥有国务院政府津贴获得者2名，全国名老中医2人，江西省名中医7人，江西省基层优秀中医3名…
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来源：鹰潭市中医院 时间：2024-06-14 17:00:00
防暑解暑科普
夏日已至，蝉声皦皦，接踵而来的是夏阳酷暑。如何防暑解暑也就成了夏季的必修课。
一、防暑养生饮子是佳选
古人们对如何预防中暑拥有自己的独特智慧。
据传“三豆饮”由春秋战国时期扁鹊所创，主要由黑豆、赤小豆、绿豆熬煮而成。其中黑豆性平，有益精明目、养血祛风、利水、解毒之效；赤小豆性平，具利水消肿、解毒排脓之能；绿豆性凉，具清热解毒、消暑、利水之功。因此，“三豆饮”可以利湿解暑，清热解毒，是夏季养生防暑优选之品。
生脉饮首载于唐代孙思邈的《千金方》，后收录于金元时期张元素的《医学启源》，全方仅三味药：党参、麦冬、五味子。党参性平，能健脾益肺、养血生津；麦冬性微寒，养阴生津、润肺清心；而五味子性温，能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。生脉饮全方“一补、一清，一敛”，共显益气养阴、敛汗生津之效，是夏季解暑补益佳品。但感冒发热、咳嗽痰多、高血压、心阳不足等人群不宜饮用。
到了宋代又有推崇备至“未妨无暑药，熟水紫苏香”的紫苏饮。紫苏叶性温，具有解表散寒、行气和胃的功效。夏季暑湿偏盛，温服紫苏熟水可解暑祛湿，理气宽中。
二、中暑后莫慌张，分清证型再择药
中医辩证将中暑分为阳暑、阴暑、暑厥、暑风。以阳暑、阴暑较为常见。阳暑主要是因为在盛暑烈日时长途旅行、田野务农、高温作业等，导致热毒伤阴，主要表现为发热汗多、头痛、烦躁、大渴等。治疗阳暑可选清暑解毒颗粒、人丹、仁丹等。而阴暑是因夏季气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭导致。是由于静而得之，故名“阴暑”。主要表现为发热头痛、肢体拘急酸疼、无汗恶寒等。阴暑可选用十滴水、藿香正气水（滴丸、口服液）等治疗。其用药主要注意事项归纳如下：
三、中暑急救五大步骤要牢记
急救口诀：“一移，二敷，三喝，四擦，五降”。“一移”：迅速将中暑者移至阴凉通风处。“二敷”：给头部降温需要循序渐进，先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。“三喝”：及时补充电解质，适量饮用淡盐水。“四擦”：当身体散热困难时，可用冷水擦身或冰水擦浴至皮肤发红。“五降”：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，要快速、有效、持续地物理降温；同时尽快就医，以免延误病情。
总之，夏季中暑，防长于治。日常生活应注意遮阳降温，穿衣适宜，合理饮食、不贪凉，劳逸结合等。
供稿丨药 剂 科
编辑｜陈 昊 斯
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